PREPARAZIONE ATLETICA INDIVIDUALE E DI SQUADRA
Si tratta di esercitazioni propedeutiche all’attività sportiva per gestire e potenziare le capacità atletiche e le risposte specifiche tipiche delle discipline praticate. La preparazione fisica permette il raggiungimento di una forma ottimale, la prevenzione di eventuali infortuni ed il recupero post-traumatico. Essa sviluppa velocità, potenza, resistenza, forza muscolare e permette di compensare eventuali squilibri muscolari legati alle specifiche discipline
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI E MIRATI
L’allenamento personalizzato va considerato una strategia di cura per migliorare la salute individuale in tutte le fasce di età. Gli obiettivi possono riguardare:
- Lo stato di fitness e wellness generale
- Il calo ponderale
- Il miglioramento della composizione corporea
- Il periodo post gravidico
- La ripresa dello stato di fitness dopo lunghi periodi di inattività
- Il contrasto alla sedentarietà ed ai problemi ad essa connessi (obesità, diabete, problemi cardiovascolari, retrazioni muscolari ed altro)
- Il recupero muscolare post-riabilitazione e post-infortunio
- Il miglioramento delle prestazioni agonistiche
- Le problematiche posturali
Attraverso un’analisi dello stato di salute e forma individuale gli allenatori, chinesiologi o personal trainers programmano l’attività fisica in base alle caratteristiche e agli obiettivi personali. In caso di necessità i piani di allenamento possono venire concordati in collaborazione con altre figure specialistiche per raggiungere gli obiettivi in completa sicurezza. Gli allenamenti personalizzati possono venire svolti anche in continuità a trattamenti fisioterapici, a percorsi metabolici o di cura di condizioni croniche stabilizzate.