PERSONAL TRAINING INDIVIDUALE, DI COPPIA, A PICCOLI GRUPPI
Il personal training rappresenta un professionista delle scienze motorie con competenze specifiche. Il programma di allenamento viene studiato in base alle caratteristiche antropometriche, alle richieste ed allo stile di vita dei soggetti per permettere il raggiungimento degli obiettivi individuali. Le sedute vengono adattate gradualmente in base allo stato personale ed in ragione della programmazione. Scegliere le lezioni di personal training apporta:
- Maggiore motivazione durante gli allenamenti e un supporto continuo e collaborativo da parte del trainer
- Migliore benessere raggiunto attraverso allenamenti mirati
- Riduzione degli sprechi di tempo e massimizzazione dei risultati
- Ottimizzazione del lavoro utilizzando al meglio le attrezzature disponibili
- Monitoraggio continuo rispetto ai risultati raggiunti, all’esecuzione e al ritmo degli esercizi
CHINESIOLOGIA EDUCATIVA, PREVENTIVA, CONSERVATIVA, RIEDUCATIVA
La chinesiologia si occupa dello studio della meccanica corporea dei movimenti attivi umani. Gli obiettivi riguardano la rieducazione posturale e la rieducazione funzionale. Essa si applica in ambito educativo nell’età dello sviluppo come supporto alla formazione di una corretta immagine di sé, di una postura funzionale ed efficace e di una strutturata coordinazione motoria improntata al principio della multilateralità. Dal punto di vista preventivo essa concorre a diminuire il rischio di infortuni, dell’insorgenza di retrazioni muscolari e articolari legate a posture errate o all’avanzare dell’età. La sua applicazione in ambito conservativo consente di mantenere l’elasticità tissutale ripristinando una biomeccanica articolare fisiologica con diversi tipi di intervento (come la rieducazione del passo, il rafforzamento muscolare ed altro). La chinesiologia rieducativa e compensativa mira alla prevenzione e alla correzione delle disarmonie morfologiche e di paramorfismi e dismorfismi strutturali (scoliosi, ipercifosi, valgismi, varismi etc.). Attraverso piani di allenamento personalizzati si possono prevenire o controllare problematiche muscolo scheletriche e problemi di origine traumatica o legati all’età.
GINNASTICA PER LA TERZA ETA’, PER L’ETA’ EVOLUTIVA O PER LIEVI DISABILITA’
Si tratta di una ginnastica dolce basata su movimenti lenti e graduali specifici in grado di non sovraccaricare le articolazioni e le strutture corporee aumentando la resistenza fisica agli sforzi. Essa concorre a mantenere la muscolatura elastica, a migliorare l’equilibrio e a mantenere la salute cardiovascolare.
DISCIPLINE OLISTICHE
Le discipline olistiche mirano al raggiungimento di uno stato di benessere globale da parte dell’individuo. La persona viene considerata nel suo insieme in un percorso atto a ristabilire un corretto equilibrio psicofisico. Rientrano in questo ambito le pratiche della Medicina Tradizionale Cinese (come il massaggio Tuinà, l’agopuntura, la coppettazione, la moxibustione, il Guasha, l’auricoloterapia) e le ginnastiche mediche (Qi Gong, Taijiquan).
MASSOTERAPIA
La massoterapia prevede una manipolazione terapeutica della muscolatura e dei tessuti connettivali determinando una riduzione delle sintomatologie dolorose, migliorando la qualità della vita del soggetto ed alleviando le problematiche causate da fattori come i traumi, la cattiva postura e lo stress. Essa rilassa la muscolatura, rende i tessuti maggiormente elastici e migliora il benessere psicosomatico.
NATUROPATIA
La naturopatia aiuta l’individuo a conservare o ritrovare il proprio equilibrio fisico, emotivo, mentale e spirituale usando metodiche non invasive nel rispetto della qualità vitale personale. Il naturopata si relaziona alla persona considerandola nella sua interezza e non concentrandosi solamente sulla manifestazione sintomatica. L’approccio naturopatico comprende: la prevenzione delle malattie, l’incoraggiamento della capacità di autoguarigione del corpo, il trattamento naturale globale, l’educazione e la responsabilizzazione alla cura della propria salute per promuovere lo stato di benessere. La naturopatia non deve considerarsi sostitutiva della medicina allopatica ma un’integrazione ad essa. Il naturopata non formula alcuna diagnosi e non interferisce sulle prescrizioni dei farmaci ma collabora con medici e professionisti del settore sanitario per mantenere o recuperare lo stato di salute del paziente.
La consulenza naturopatica
Il naturopata crea per ciascun cliente un Percorso Personalizzato strutturato in una serie di incontri volti a fargli conseguire e mantenere uno stato di benessere ottimale, in collaborazione con gli altri professionisti operanti nella struttura.
La naturopatia aiuta a:
- Sostenere emotivamente e mentalmente le persone nel corso di percorsi riabilitativi, dietologici o in caso di allenamenti particolarmente impegnativi.
- Nella gestione del dolore o in qualsiasi altra condizione di disequilibrio fisico ove si richieda un’integrazione di sostegno a supporto o di completamento del percorso terapeutico in atto.
- Per depurare e detossificare l’organismo dopo interventi terapeutici invasivi ma anche per aiutare il corpo in sinergia con l’esercizio fisico per il mantenimento della perfetta forma.
- Nella prevenzione da parte di attacchi esterni di batteri o virus ma anche di eventuali stress capaci di mettere alla prova il sistema immunitario dell’organismo.
