DEFINIZIONE
La ginnastica posturale aiuta a ristabilire l’equilibrio muscolare con un’azione benefica sulla rigidità e i dolori muscolari. Gli esercizi terapeutici o preventivi si prefiggono di rieducare il corpo ad un uso corretto della postura.
INTEGRAZIONI CON IL PILATES
La tecniche posturali e del Pilates combinano il controllo del corpo e la respirazione per rilassare e rinforzare i muscoli.
APPLICAZIONILa ginnastica posturale possiede funzioni riabilitative ed abilitative. Previene ed elimina le retrazioni muscolari preservando l’integrità articolare e connettivale.Migliora le abilità motorie attraverso la rieducazione neuromuscolare.Permette una migliore gestione dello stress.
PROCEDURA
Gli esercizi posturali ricercano la qualità del movimento. Le sedute di ginnastica posturale si svolgono in un ambiente rilassato e propositivo. Le tecniche vanno personalizzate in base alle esigenze individuali.
SPECIALISTI
Diversi specialisti possono insegnare gli esercizi di ginnastica posturale con competenza e professionalità (fisioterapista, fisiatra, massofisioterapista, chinesiologo,posturologo).
BENEFICI
La pratica della ginnastica posturale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo;migliora l’elasticità,la tonicità e la resistenza muscolare;apporta benefici a livello delle funzioni fisiologiche.
CONTROINDICAZIONI
Le regole della ginnastica posturale (personalizzazione, gradualità,lentezza, precisione, sicurezza e controllo) vanno rispettate per evitare controindicazioni. CONFRONTATI CON IL TUO CHINESIOLOGO PER STUDIARE UN PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, POTRAI OTTENERE GRANDISSIMI BENEFICI IN TERMINI DI RISOLUZIONE DELLE PROBLEMATICHE ALGICHE E POSTURALI.
