Palestra Vidor BodyStarFit. Fitness, Salute, Manternersi, TAIJIQUAN in forma, Pilates,
📚ANATOMIA DEL GRAN DORSALE Il gran dorsale rappresenta il muscolo più grande della parte superiore del corpo.In base alla loro profondità di collocazione sottocutanea troviamo tre categorie di muscoli:  💪BIOMECCANICA …
Allenare la forza significa sviluppare e mantenere la salute muscolare, scheletrica e cardiovascolare. Principio valido per tutte le fasce di età . Spesso questo sport incontra degli ostacoli legati a pregiudizi …
La pratica del Pilates aiuta a rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della mente in modo dinamico. RESPIRAZIONE Nella corretta respirazione risiede l’essenza della vita. Essa apporta ossigeno …
DEFINIZIONE La ginnastica posturale aiuta a ristabilire l’equilibrio muscolare con un’azione benefica sulla rigidità e i dolori muscolari. Gli esercizi terapeutici o preventivi si prefiggono di rieducare il corpo ad …
Si può allenare la forza con il proprio peso corporeo,un bilanciere o la resistenza di un elastico.Quando i muscoli si contraggono contro una resistenza esterna, la salute ci guadagna. FORZA …
Lo sport rappresenta uno strumento per trovare l’equilibrio psico-fisico e concorre a curare naturalmente molti disturbi come l’ipertensione, il diabete,il sovrappeso e l’ipercolesterolemia. I disturbi metabolici possono derivare da un …
Un difettoso funzionamento del piede e della caviglia influenzano la salute delle articolazioni e dei muscoli in tutto il corpo.Indossare scarpe sbagliate contribuisce ad alimentare le disfunzioni podaliche. L’allenamento a …
Allenare la forza di bambini e adolescenti apporta benefici come: l’aumento della forza muscolare e della potenza; il miglioramento della densità minerale ossea; una sana percezione del proprio corpo e …
L’allenamento contro resistenza migliora la composizione corporea e il metabolismo basale; incrementa la densità ossea, riduce il rischio di osteopenia e osteoporosi; aiuta a mantenere la salute cardiovascolare e diminuisce …
La mobilità articolare viene definita dal ROM (Range Of Motion). Essa si può migliorare attraverso esercizi passivi ed attivi, da effettuare dopo una fase di riscaldamento.La costanza rappresenta una componente …